Annotation

Einführung in die tibetische Yogapraxis Kum Nye, erstmalig in voll illustrierter Form. Die Übungen wurden von Tarthang Tulku speziell für westliche Menschen entwickelt.
Mehr als 200 Fotografien erklären die Übungen schrittweise. Über 70 leicht ausführbare Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen für jedes Alter und jeden Grad der Fitness. Langsame Bewegung, Atem, stilles Sitzen und Selbstmassage helfen zu tiefer Entspannung und einer positiven und erfüllenden Lebenseinstellung

Autoren-Info:

Tarthang Tulku

Tarthang Tulku wurde in Tibet in der buddhistischen Tradition erzogen und ist international bekannt als innovativer Lehrer und visionärer Denker. Zehn Jahre in Indien und Veröffentlichung seltener tibetischer Texte. 1969 ging er in die USA. 1973 Gründung des 'Nyingma Institute' in Berkeley/Kalifornien. Entwicklung eines Systems tiefer Entspannung für die Menschen des Westens, das Körper und Geist in Harmonie bringt und belebt.