Beschreibung

Technik und Naturwissenschaften nutzen die Bionik - die bewusste Nachahmung optimaler Prinzipien der Natur - schon länger mit Erfolg. Prof. Dr. med. Gerd Schnack hat nach diesem Muster ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm entwickelt. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und beugt so Herz-Kreislauf-Erkrankungen und den klassischen Zivilisationsschäden (Übergewicht, Rückenschmerzen, Burn-out usw.) vor. Dehnen und Strecken, rhythmisches Ausdauertraining und Meditation sind die Säulen dieses Programms. Mit wenig Aufwand gelangt so jeder zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und Beweglichkeit.

Autoren-Info:

Gerd Schnack

Prof. Dr. med. Gerd Schnack:Facharzt für Chirurgie, Unfallchirurgie und Sportmedizin. Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg. Tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum. Seit 18 Jahren Präventionsmediziner mit Schwerpunkten auf Sport/Bewegung, Entschleunigung/Stressabbau, Musikmedizin, Gründungspräsident DGPP (Deutsche Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.)