Beschreibung

Die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, positiv auf individuelle Bewegungsabläufe und somit auch auf die persönlichen Verhaltensmuster einzuwirken. Dabei übt man nicht spezielle Bewegungen, um deren Technik zu erlernen, sondern mantrainiert die eigene Wahrnehmung dieser Bewegungen. Angelika Peters und Irene Sieben geben einen umfassenden Einblick in die Grundlagen der Feldenkrais-Methode und erläutern deren vielfältige Anwendungsmöglichkeiten für ganzheitliches Wohlbefinden. Ein Übungsteil, der die häufigsten Probleme des Alltags wie Stress, Unkonzentriertheit, Spannungskopfschmerz, Rücken- und Schulter-Nacken-Beschwerden abhandelt, rundet diesen umfassenden Ratgeber ab.