Beschreibung

Die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, positiv auf individuelle Bewegungsabläufe und somit auch auf die persönlichen Verhaltensmuster einzuwirken. Dabei übt man nicht spezielle Bewegungen, um deren Technik zu erlernen, sondern mantrainiert die eigene Wahrnehmung dieser Bewegungen. Angelika Peters und Irene Sieben geben einen umfassenden Einblick in die Grundlagen der Feldenkrais-Methode und erläutern deren vielfältige Anwendungsmöglichkeiten für ganzheitliches Wohlbefinden. Ein Übungsteil, der die häufigsten Probleme des Alltags wie Stress, Unkonzentriertheit, Spannungskopfschmerz, Rücken- und Schulter-Nacken-Beschwerden abhandelt, rundet diesen umfassenden Ratgeber ab.

Autoren-Info:

Angelika Peters

Angelika Peters ist Kulturwissenschaftlerin, Feldenkrais-Lehrerin und Atemtherapeutin (Ilse Middendorf). Sie ist Begründerin der Zeitschrift tanz aktuell (heute ballettanz) und ist dort verantwortlich für den Aufbau des Ressorts Körper- und Bewegungspädagogik. Seit mehr als 15 Jahren arbeitet sie in der Erwachsenenbildung und Gesundheitsvorsorge und ist 1. Vorsitzende des Feldenkrais-Verbandes Deutschland. Sie lebt in Berlin.

Irene Sieben

Irene Sieben wurde bei Mary Wigman und Manja Chmiel zur Tänzerin und Tanzpädagogin ausgebildet. Sie ist Feldenkrais-Lehrerin sowie Mitbegründerin und Lehrerin der Tanz Tangente Berlin. Als Journalistin arbeitet sie seit mehr als 35 Jahren für tanz aktuell, ballettanz und Tanzjournal, überwiegend im Bereich »somatisches Lernen«. Sie hat einen Lehrauftrag für »erfahrbare« Anatomie und Feldenkrais an der Universität der Künste, Berlin und lebt in Berlin.