Annotation

Dieser Fächer ist der ideale Workout-Begleiter für alle, die Bauch, Beine und Po in Form bringen möchten. Die Struktur ist so angelegt, dass jeder auf seinem Fitnesslevel einsteigen und sein persönliches Leistungsniveau rasch erhöhen kann. Die einzelnen Phasen des Workouts sind durch verschiedene Farbwelten gekennzeichnet:
Warm-up: Die gesamte Muskulatur wird auf die bevorstehende Belastung vorbereitet - gleichzeitig kommt der Kreislauf in Schwung.
Toning: Diese Einheit widmet sich der Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, insbesondere der Problemzonen.
Streching: Nach dem Workout lockern Dehnübungen die beanspruchten Muskeln und halten sie flexibel. Der Trainingserfolg wird nicht lange auf sich warten lassen.

Beschreibung

Gezieltes Training für Problemzonen
Die FITNESS-TO-GO-Fächer der innovative Produkttyp bei Südwest!Das Workout-Programm im handlichen Format ist der optimale Fitness-Begleiter für unterwegs und ermöglicht es, immer und überall zu trainieren. Die Fächer sind ideal für alle, die auf der Suche nach einem effektiven und individuellen Training sind. Jeder Fächer enthält alle relevanten Informationen zu einem aktuellen Fitness-Thema - benutzerfreundlich komprimiert und sofort umsetzbar! So können die Fitness-Übungen problemlos in den Alltag integriert werden.Auf jeder Karte wird eine Übung präzise beschrieben und auf einem Foto dargestellt. Auf der benachbarten Karte werden Varianten für Fortgeschrittene vorgestellt oder Tipps zur korrekten Ausführung gegeben.Das moderne, ansprechende Design und das innovative Konzept machen die Fächer zu unwiderstehlichen Mitnahme-Produkten!FITNESS TO GO - Bauch, Beine, PoDieser Fächer ist der ideale Workout-Begleiter für alle, die Bauch, Beine und Po in Form bringen möchten. Die Struktur ist so angelegt, dass jeder auf seinem Fitnesslevel einsteigen und sein persönliches Leistungsniveau rasch erhöhen kann. Die einzelnen Phasen des Workouts sind durch verschiedene Farbwelten gekennzeichnet:Warm-up: Die gesamte Muskulatur wird auf die bevorstehende Belastung vorbereitet gleichzeitig kommt der Kreislauf in Schwung.Toning: Diese Einheit widmet sich der Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, insbesondere der Problemzonen.Streching: Nach dem Workout lockern Dehnübungen die beanspruchten Muskeln und halten sie flexibel. Der Trainingserfolg wird nicht lange auf sich warten lassen.

Autoren-Info:

Thorsten Tschirner

Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.